www.fancymagazine.com

[Mitsu]

 

Dieta Ayumi z Rose's Diet: Jak ona to robi?

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak Ayumi Amaya osiągnęła swoje ciało i jak możesz to zrobić samodzielnie. - autorstwa Matthew Kend.

 

Ayumi Amaya ma jedno z najbardziej rozpoznawalnych ciał w branży modowej Los Santos. Osiągnięcie tego nie jest łatwym wyczynem, zdecydowanie wymaga dużo ciężkiej pracy i dyscypliny, aby utrzymać jej figurę gotową do wyjścia na wybieg! Jak ona to robi?

Krótką odpowiedzią jest indywidualna dieta przygotowywana przez jej dietetyczkę z zespołu Rose’s Diet. Przygotowywana dieta składa się w głównej mierze z chudego białka oraz dużej ilości owoców i warzyw.

Kim jest Ayumi Amaya?

Ayumi jest amerykańsko-japońską modelką i influencerką, która posiada bardzo duże wyniki na swoich mediach społecznościowych. Występowała w kilku spotach reklamowych, między innymi w reklamie Pharaoh Cosmetics. Współpracuje lub współpracowała z większymi podmiotami na rynku, do jakich należy CROWN Holdings, Pharaoh Cosmetics, EcoStyle, Fuzzy, Rose’s Diet. Ponadto podczas gali Celebrity Awards otrzymała nagrodę influencera roku. Jako modelka współpracowała z takimi osobistościami jak Maddy Cardoso, Diego Conslotto oraz Lexie Quilve. Aktualnie jest jednym z udziałowców domu mody Sessanta Nove w stanie San Andreas.

Co je Ayumi?

Początkujące modelki muszą dołożyć wszelkich starań, aby monitorować spożycie jedzenia, by żadna kaloria nie została zmarnowana. W związku z tym dieta Ayumi Amaya składa się głównie z całkowicie naturalnej żywności, która jest gęsto wypełniona składnikami odżywczymi, aby przetrwać bardzo pracowite dni. Stąd podejście dietetyczne musi być tylko i wyłącznie skoncentrowane na indywidualnych potrzebach.

Ayumi, tak jak każdy z nas ma kilka ulubionych dań, które czasami wkradają się do jej codziennego planu posiłków. Jest to naturalna kolej rzeczy, ponieważ nie powinno się być dla siebie surowym. Dlatego ruchomy plan dietetyczny oraz zbilansowana seria ćwiczeń jest bardzo ważna w karierze każdej modelki do utrzymania prawidłowej wagi.
 

Dieta Ayumi Amaya

Mniej więcej prawdopodobnie już wiesz, jakie rodzaje żywności faworyzować, a których unikać (pożegnaj się z przetworzoną żywnością). Przygotowaliśmy krótką listę, która pomoże ci zacząć od tego, jakiego rodzaju żywność Rose’s Diet przygotowuje dla Ayumi, kiedy ona czuje potrzebę przekąsek!

Mrożony jogurt

Ayumi jest wielką fanką mrożonego jogurtu. Młoda modelka w wywiadzie dla Let’s Go powiedziała: „Mam obsesję na punkcie mrożonego jogurtu. Mogłabym to jeść wręcz codziennie, ale staram się to robić dwa razy w tygodniu.” Istnieją nawet opcje dla tych wegan, którzy unikają nabiału!

Ryż

Co zaskakujące, Ayumi od czasu do czasu dostaje również mnóstwo pobłażliwych smakołyków. Je swój lunch złożony z chudego kurczaka i brązowego ryżu, podczas którego przyznaje, że uwielbia objadać się niezdrowym jedzeniem. „Ale kocham wszystko, co jest niezdrowe”, powiedziała. „Pizza, smażony kurczak, wszystko.” – zdradza w rozmowie z Johnem. „Rose’s Diet dzięki swoim zbilansowanym i aktualizowanym planem dietetycznym mi to umożliwia, dlatego kocham ich diety!” – oznajmiła modelka.
 

 

Trening Ayumi Amaya

Ayumi bardzo otwarcie mówi o swoim chwiejnym związku z cardio. „Nie lubię cardio. Wolałabym po prostu stać i podnosić ciężary, niż biegać w miejscu. W każdym razie robię to codziennie!” dzieli się ze śmiechem w tym samym wywiadzie dla Let’s Go. Woli pracować nad ujędrnianiem mięśni brzucha lub rzeźbieniem pośladków. Ayumi kocha również jogę, co oznajmiła w wywiadzie. „Joga pozwala mi się zrelaksować, kocham ją!” Treningom Ayumi bacznie przygląda się jej dietetyczka, która pełni również rolę trenerki personalnej.

 

Kochaj siebie

Być może nadszedł czas, aby wysłuchać ostatniego sekretu urody Ayumil (i nie, to nie jest jej popularna maseczka pochodząca z Pharaoh Cosmetics, którą wręcz uwielbia): wystarczająco dużo snu. Wyjawia swój sekret w rozmowie z My Model: „Moim sekretem urody na cały tydzień jest po prostu dobra ilość snu. Czuję, że potrzebuję przynajmniej siedmiu godzin, ośmiu godzin snu, żeby funkcjonować”.

Teraz ważne jest, aby pamiętać, że genetyka odgrywa bardzo ważną rolę w dyktowaniu wyglądu naszego ciała. Nie mówimy, że Ayumi nie zasługuje na żadne uznanie za swoje wysiłki, aby dobrze wyglądać, ale zdrowe ciało wygląda inaczej dla każdego. W końcu najważniejsze jest, aby kochać i dbać o siebie. Pamiętaj, aby robić to, co sprawia, że czujesz się dobrze, nawet jeśli oznacza to dodatkową pizzę.

„Nie ma nic złego w lekkim oszukiwaniu i częstowaniu się czymś słodkim. Życie jest zbyt krótkie." – Ayumi Amaya

 

Spoiler

Wydatek związany z zamówieniem artykułu

Edytowane 26 Lutego 2022 przez Mitsu

[Menelica]

**Maya Roy po przeczytaniu artykułu zapamiętała kilka cennych uwag odnośnie odżywiania oraz treningów A. Amaya. Z kolejnym dniem rozpoczęła stosować się do rad**

[Whiplash]

**Ariadna Spinster lubi Ayumi Amaya, dlatego z chęcią przeczytała cały artykuł dotyczący modelki.**